Smoothie Mania – Früchtekick am Morgen

Bei uns gibt‘s jeden Morgen frische Frucht-Smoothies. Ein kleines Ritual, das wir beide nicht missen möchten. Dafür nehmen wir uns immer Zeit, egal wie knapp diese an einem alltäglichen Morgen so ist. Smoothies sind so abwechslungs-und vitamreich, wie kaum ein anderes Getränk. Sie sättigen und sind ein richtiger Energie Booster!

Ich liebe Smoothies nicht nur weil sie so super easy zuzubereiten sind, sondern auch, weil sie aus ganzen Früchten bestehen. Da man diese mit Schale in den Mixer gibt, bleiben im Smoothie alle Inhaltsstoffe der Frucht enthalten, im Gegensatz zu normalen (Frucht-)Säften.

Meine liebste Grundzutat ist die Banane: Sie süßt den Smoothie und schafft eine perfekte Grundlage für weitere Früchte, wie beispielsweise Ananas, Pfirsich, Blaubeeren, Äpfel, Birnen, Himbeeren, Erdbeeren etc. Hierbei ist es uns wichtig, dass wir Früchte der Saison nehmen, da diese einfach viel besser schmecken und man damit auch der Umwelt einen großen Gefallen tut.

Ebenfalls wichtig ist die Flüssigkeit mit der man den Smoothie mixt. Ich nehme meist Wasser. Ca 200 ml und dazu dann eine gute Hand voller Früchte. Eine Alternative dazu ist aber auch Mandel- oder Kokosmilch. Diese nehme ich, wenn ich den Smoothie etwas “Milchshake-artiger ” haben möchte.

Vielleicht steht ihr ab sofort auch jeden Morgen 5-10 Minuten früher auf und startet gesund und vitaminreich in den Tag! 😉

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